Dein Mindshift Agent

Der Mindshift-Agent ist eine kraftvolle und inspirierende Idee, die tief in dir verankert ist. Er symbolisiert die Fähigkeit, Veränderung aus eigener Kraft anzustoßen und die eigene Denkweise zu transformieren. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir alle die Fähigkeit zur Veränderung in uns tragen. Doch oft haben wir verlernt, diese zu leben, oder wir scheuen sie, weil Veränderung manchmal anstrengend sein kann.

Was bedeutet Mindshift?
Vielleicht kannst du dir unter dem Begriff noch nichts Konkretes vorstellen?
Mind bedeutet „Geist“, Shift steht für „Wandel“ – zusammen ergibt sich der Begriff „Geistwandel“ oder „Gedankenwandel“. Ein Agent ist ein Vermittler oder Helfer, der dabei unterstützt, Lösungen oder Ergebnisse herbeizuführen.

Stell dir vor: Wenn wir immer dasselbe denken und tun, erhalten wir auch immer dieselben Ergebnisse. Doch manchmal sind wir so in unseren Mustern gefangen, dass wir – egal wie sehr wir uns anstrengen – nicht aus diesem Kreislauf ausbrechen können. Vielleicht kennst du das Gefühl, im Kreis zu fahren und immer wieder am selben Punkt zu landen?

WIe sieht dein innerer MIndshift Agent aus?

Auch wenn ich im Artikel die männliche Form wähle, kann dein Agent natürlich auch eine Agentin sein. Fühl dich frei, das Geschlecht so zu wählen, wie es für dich passt.

Um deinen persönlichen Agenten zu erschaffen, kannst du dir folgende Fragen stellen:

Wie könnte er oder sie aussehen?
Schließe die Augen und lass ihn in deinem inneren Bild erscheinen.
Hat dein Agent vielleicht sogar einen Namen, mit dem du ihn ansprechen kannst?

Lass deiner Fantasie freien Lauf! Sobald du dir ein Bild gemacht hast, kannst du deinem Agenten gezielt Aufgaben geben.

Glaskugel die den Perspektivenwechsel zeigt und ein Baum der unseren ganzen Gedanken darstellt. — Perspektivenwechsel – finde Zugang zu Dir selbst und all deinen Stimmen.

INnere Stimme zur Veränderung

Der Mindshift-Agent ist die innere Stimme, die dich daran erinnert, dass Veränderung möglich ist – auch wenn du gerade feststeckst oder nicht weiterweißt. Er stellt dir unterstützende Fragen, die dich aus dem Nebel holen können, wie zum Beispiel:

Was wäre, wenn es möglich ist?
Was ist der nächste kleine Schritt?
Wie könnte eine andere Perspektive aussehen?

Innerer Navigator

Er hilft dir dabei, destruktive Muster zu erkennen und alternative Wege einzuschlagen. Alte Gewohnheiten halten uns oft in alten Räumen fest und verhindern, dass wir weiterziehen. Dein Agent erinnert dich an Werkzeuge, die dir helfen können, wie:

Achtsamkeit,
Stoppsignale setzen,
klare Ziele formulieren

innerer Mutmacher

Dein Agent stärkt dein Selbstvertrauen und ermutigt dich, Risiken einzugehen, anstatt davor zurückzuschrecken. Er zeigt dir, dass du durch Herausforderungen wachsen kannst, und erinnert dich an all das, was du bereits geschafft hast.

Einige hilfreiche Gedanken könnten sein:

„Das Risiko gehe ich ein, um …!“
„Wenn ich schon XY geschafft habe, dann schaffe ich auch …!“

Mein persönlicher Mutmachsatz ist: „I will always find a way!“

Wir kannst du deinen Inneren MIndshift Agent aktivieren?

Vielleicht hast du deinem Agenten bereits einen Namen und eine Form gegeben und weißt, wie er dich unterstützen kann. Doch wie kannst du ihn aktivieren? Hier sind einige Ideen:

1. Bewusstsein schaffen

Werde dir deiner Gedanken bewusst. In welchen Grübelschleifen hängst du fest? Welche Gedanken sind besonders aktiv, und was machen sie mit dir?
Stelle dir Fragen wie:

Ist dieser Gedanke gerade dienlich?
Zieht mich dieser Gedanke herunter, oder erhebt er mich?

2. Rituale etablieren

Führe kleine Rituale ein, die dir helfen, im Hier und Jetzt anzukommen. Setze dir Termine, um deine Gedanken aufzuschreiben, oder nutze Tagebuchfragen, um dich deinen Zielen zu nähern. Weitere Tools können Atemübungen, kurze Visualisierungen oder bewusste Pausen sein.

3. Perspektivwechsel üben

In speziellen Situationen kannst du dir die Frage stellen:
„Was würde mir mein Mindshift-Agent raten?“
Spoiler: Er wird dir nicht raten, dich mit dem Handy abzulenken. 😉
Wenn das kommen sollte, dann ist es dein innerer Saboteur, den stelle ich dir ein anderes Mal vor.

4. Selbstgespräche bewusst führen

Selbstgespräche mögen im ersten Moment komisch wirken, aber sie sind völlig normal – schließlich sprechen wir den ganzen Tag innerlich mit uns selbst. Nutze diese Gespräche gezielt, um dich wieder auf den richtigen Kurs zu bringen. Sieh deinen Agenten als Mentor, der immer nur das Beste für dich will.

Das Konzept innerer Anteile

Für mich ist das Konzept innerer Anteile ein wertvolles Werkzeug, um die verschiedenen Mechanismen in uns besser zu verstehen. Wir Menschen sind unglaublich komplex – und in einer Welt, die immer schneller und komplizierter wird, ist es hilfreich, solche inneren Ressourcen zu nutzen.

Vielleicht findest du dieses Konzept genauso spannend wie ich? Dann schreibe mir gerne und erzähle von deinem inneren Mindshift-Agenten!

Dein nächster Schritt: Die Mindshift-Agent-Meditation

Wenn du deinen inneren Mindshift-Agenten kennenlernen und aktivieren möchtest, lade ich dich ein, meine Kurzmeditation auszuprobieren. Sie führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess, deinen persönlichen Agenten zu visualisieren und seine Unterstützung zu erfahren.

🎧 Hier geht’s zur Meditation!

Lass mich wissen, wie dir die Meditation geholfen hat. Ich freue mich auf dein Feedback!

Liebe Grüße,
Nicole

PS: Auf meinem Youtube-Kanal findest du weitere unterstützende Meditationen.