Kategorie: Selbstfürsorge
Auch zum anhören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Du kennst bestimmt diese Tage, an denen es dir nicht gut geht – aus den unterschiedlichsten Gründen. Vielleicht fühlst du dich leer, traurig, antriebslos, wütend oder überfordert. Manchmal taucht alles zusammen auf, wie eine dunkle Dunstwolke um dich herum. Was auch immer diese Gefühle auslöst –…
Sog aus der Vergangenheit: Wenn wir auf etwas aufmerksam gemacht werden Auch zum anhören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Vielleicht kennst du diese Träume, die so eindrücklich sind und dich emotional mitreißen, dass sie dich den ganzen Tag nicht loslassen. Genau so einen Traum hatte ich neulich. Er hielt mich den ganzen Tag wie…
Die Werkzeuge, um mit den Verletzungen des Lebens umzugehen Auch zum anhören : Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Wir haben alle gelernt, wie wir uns ablenken können – von uns selbst, unserer Innenwelt, unseren Verletzungen und Schmerzen, die wir nicht wagen anzuschauen. Gesellschaftlich akzeptierte Ablenkungsstrategien sind allgegenwärtig, aber was passiert, wenn diese Strategien nicht…
Druck im Alltag: Wie wir ihn erkennen und besser damit umgehen können Beitrag auch zum hören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Wir alle kennen ihn – den Druck in unserem Leben. Mal ist er stärker, mal schwächer, und je nach Situation können wir besser oder schlechter damit umgehen. Druck ist ein universelles Phänomen, das…
Warum dein Problem nur das Symptom ist – und wie du die wahre Ursache findest Beitrag auch zum anhören … Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Das Problem, das du wahrnimmst, ist oft nur ein Symptom, aber nicht die eigentliche Ursache. Die Ursachen liegen tiefer und sind von Mensch zu Mensch, von Kontext zu Kontext…
Gönn Dir Fühlpausen – Du bist ein Fühlwesen Als ich das zum ersten Mal gehört habe, musste ich schon ein wenig schmunzeln: Ich bin ein Fühlwesen. Natürlich bin ich das – ich fühle ja, und ich habe Gefühle auf so vielen Ebenen, in einer ganzen Palette von Farben und Nuancen. Aber mal ehrlich: Kennen wir…
Brain Melt und der Überkonsum – Wenn unser Kopf überläuft „Brain Melt“ – ein Begriff, der beschreibt, wie unser Gehirn vor lauter Überforderung und Überkonsum einfach nicht mehr hinterherkommt. Prozesse bleiben unvollständig, Gedanken stauen sich, und irgendwann ist alles blockiert. Das Phänomen, das ich in der Gesellschaft und bei mir selbst beobachte, ist eine Art…
Dieses Chaos im Kopf zum Chorus werden lassen Neulich bin ich über das Wort „Brain Melt“ gestolpert. Ehrlich gesagt, war ich kurz erschrocken. Warum? Weil ich dachte: „Das ist doch heutzutage fast normal, oder?“ Die Überforderung durch Reize und Aufgaben betrifft uns alle – den einen mehr, den anderen weniger. Manche können viel aushalten, andere…
Von Überforderung zu Selbst-High-Five Überforderung – ein Wort und ein Gefühl, das heutzutage präsenter scheint als je zuvor. Zumindest empfinde ich das so. Neulich habe ich ein wenig recherchiert und bin dabei auf den Begriff „Überforderungsmanagement“ gestoßen. Die Suchmaschine zerlegt dieses Wort direkt in „Überforderung“ und „Management“, logisch weil es das Wort so auch nicht…
Überforderung und sich verloren fühlen Manchmal fühlt man sich, als wäre man in einem dichten Nebel – orientierungslos, überfordert, vielleicht sogar verloren. Neulich hörte ich etwas, das diesen Zustand wunderbar beschreibt: „Wenn du dich verloren fühlst, liegt es daran, dass du zu viele offene Dinge in deinem Leben hast.“ Das hat bei mir etwas ausgelöst.…
